TIPP TAPP TIPP TAPP

närvaro är viktigt

att ta ett steg i taget och se framsteg, det gillar jag. ett tag stod jag bara och stampade, nu märker jag att det börjar släppa och jag kan få lite frid i min kropp, det hjälper :) jistusen vad glad man kan bli över det lilla, lilla, som blir så stort när man har närvaro... har man inte närvaro, missar man en hel del må jag säga. är tacksam för allt jag lärt mig det senaste året, den lärdomen vill jag verkligen inte leva utan. har bytt antihormontabletter och efter mycket om och men så verkar ledvärken bli något mildare, wow... man vet inte vad man har förrän man har förlorat det, snacka om att vänja sig vid sina krämpor. måste dock säga att det ljuvligt att inte ha så ont hela tiden, håller tummen för att nu äntligen är jag på rätt håll, det går framåt, tipp tapp...

snart är det advent

senaste veckorna har jag haft ork till mer kvalitativa möten, vilket verkligen genererar energi tillbaka. lunch, fika, spontanitet, jättehärligt och så skönt att jag orkar.
jag samlar på goda energier samt väljer att ordna min dag så att jag har balans till det jag väljer att göra. det är bra med en kalender som fungerar och är i balans, för mig avgör det hela min tid att komma tillbaka till verkligheten. har lärt mig att det gäller nog alltid :)
njuter av att kunna njuta, är glad för alla nya bekantskaper jag träffar, gläds åt mina kunders nöjsamhet och vad intressant jag tippar och tappar framåt i mitt liv.
jag verkligen ser fram emot vad som ska komma och gläds åt mig själv mitt i alltihopa. måste säga att jag är bra på att lyssna på mig själv och gå dit mitt hjärta leder mig. jag visar gärna vägen...

MOMENT 22

det är verkligen moment 22...

tillbaka till ön, härligt att vara hemma igen i mitt bo och mitt liv igen. vilken härlig känsla att ta båten hem efter sista behandlingen. vilken härlig känsla att fira med sin närmaste, att allt nu är över. svårt ändå, att njuta då medicineringen tar över efter alla behandlingar... egentligen vill man ju vara jätteglad hela tiden, slå klackarna i taket och jubla... 

är allt verkligen över?

massor att ordna med och fortfarande har jag mitt andra hem fortfarande på lasarettet, hur kul är det egentligen? jag hinner knapp med mig själv i försöket att t ex hitta bra sjukgymnaster som kan hjälpa mig vidare. man orkar inte...
jag säger bara puh och åter puh, det är verkligen en snårig tillvaro för en person som inte har orken att leta och fortfarande behöver en stor portion vila.

• hjälpen finns inte längre, kanske skulle jag skrika högt i stället för att bara säga puh...?
• hur kan det vara så svårt att mycket enkelt ordna eftervården så den blir lika organiserad såsom den fantastiska upplägget då denna långa sjukdomsresa började? stort tack till både bröstmottagningen samt onkologmottagningen som har en mycket föredömligt upplägg och förståelse, de är verkligen duktiga.
• varför ska allt stanna upp när de tuffa behandlingarna i vården är över? 
• varför ska återkomsten från döden till livet vara som Mount Everest i jämförelse?

biverkningarna är många, och de sitter ofta i jättelänge

man måste ha ett starkt psyke och något att sätta i händerna trots när man är helt sjukskriven. att vara tvungen att röra sig för att inte ha ont, trots att viss medicinering t ex ger ständigt växtvärk i hela kroppen, då blir det svårt att förstå hur man ska kunna jobba när det inte går framåt, utan snarare bakåt...  
det är ju nu som tankarna kommer och jag med många andra blir otroligt ledsna att denna situation inte fungerar bra den med. det är ju nu som det går upp för mig hur sjuk jag varit och dessutom att jag kommer att fortsätta ha tankarna kring återfall för resten av mitt liv.

moment 22 är en mardröm för en hjärna som vill något, den behöver något annat att tänka på, se en tråd, en väg, om inte snabbt, som i alla fall går framåt.  upplägget och stödet genom de jobbiga behandlingarna borde kopieras till eftervården, hur svårt kan det vara?!? jag vill höja våra kuratorer som faktiskt tänker kring detta och finns för de som vill. mindfulness är viktigt och det finns fint stöd att hämta där.

det finns ett val och våga be om hjälp :) 

jag önskar tålamod, tålamod och åter tålamod så jag kan fortsätta min otroliga lust att njuta i det lilla, vilket jag tack och lov är relativt bra på.  jag kan bara berätta om detta, jag har just nu inte orken att förändra, energin som återvänder behöver jag till mig själv, det är då jag kan visa vägen till de ljuspunkter som faktiskt finns i våra liv :)

jag är glad att du följer, sprid den gärna och du får gärna återkoppla inne i bloggen, det hjälper mig och andra, samt gör mig varm i hjärtat

jag vill puffa för hjälpen...

det finns möjlighet att hjälpa med mycket små medel.  FONDEN CANCERFRISKVÅRD finns, och de vill lyfta uppmärksamheten till de som gått igenom cancerbehandling och deras närstående för att hjälpa dem med återhämtning, så att det finns en cancerfriskvård i förebyggande men också en eftervård som fungerar.
hela november pågår kampanjen "Efter cancern- vad händer då?" 
där texter från både cancerberörda och närstående berättar och hoppas beröra till förmån för stöd, t ex Better Now finns på deras hemsida. hjälp dem att synas genom att sprida inläggen, om du kan förstå vad det betyder att få hjälp att komma tillbaka till ett normalare leverne igen. det går att starta insamlingar i ditt eget nätverk, där stödet kommer direkt till fonden. tack på förhand ♥
----

Fonden för CancerFriskvård är en ideell förening med fokus på insamling för cancerberörda som är färdigbehandlade från sin cancersjukdom och som tillsammans med en närstående kan söka medel för en veckas vistelse utomlands med komplett fysiskt och psykosocialt stödprogram samt cancerfriskvård. www.fondencancerfriskvard.se

MAN SNICKRAR SITT EGET LIV

underbara möten samlar jag på

man får vara tacksam vad livet ger. mitt liv ska vara värt att leva och vara intressant, då gäller det att spara på fina minnen och ha bara de bästa omkring sig. jag samlar på sådana möten och njuter varje stund det finns något fint att se, någon fin person att träffa eller bara vara i naturen, varför skulle jag göra annorlunda? jag har inte tid med annat numera...

det känns ibland ensamt och skrämmande

rädslan för framtiden finns där, då den kommer att se radikalt annorlunda ut för mig framöver. även om jag hade en jättehärlig livsstil innan så för att få allt att rymmas i kalendern behöver jag ändå justera mina prioriteringar framöver. jag kommer att behålla mitt livstidstänk, bara snickra till det framöver...
först och främst behöver jag börja andas normalt, annars kan jag inte börja få orken tillbaka. orken ska ju räcka mer än någon timme om dagen och det är att mycket skyndsamt börja öva upp både det ena och det andra för att kunna jobba någonstans om ett bra tag. det tar tid att komma tillbaka och jag tänker inte bränna ut mig för att ha bråttom... först ska all energi gå till mig själv, för att kunna gå vidare, hälsan är viktig och då får man börja med sig själv och det som är närmast, för att sen utöka sfären och dela med sig. snickrandet har börjat så smått, hur det kommer att se ut ska bli spännande att se :) vi snickrar vårt eget liv...

njuter av att vara hemma

äntligen är jag hemma på min fina ö i Östersjön igen. det känns alltid skönt att komma tillbaka även om jag älskar att besöka andra platser än där jag bor, nyfiken som jag är... har sovit gott i min egen säng och känner att dagen har massor att vänta. kollar igenom min post, min mail, min fb och naturligtvis känns det skönt att skriva några rader här i bloggen nu när jag ute på andra sidan. i kväll ska jag fira ordentligt med teater och middag med min käresta, det är vi värda båda två. denna resa har verkligen tagit på oss bägge två så nu ska det bli skönt att vara tillsammans igen.

STRÅLNINGENS SISTA VECKA, YEY

jippi sista veckan!!!

jag ser verkligen fram emot att komma hem till Gotland och veta att nu är mina behandlingar ÄNTLIGEN snart över. det har varit en berg och dal-bana utav dess like och även denna resa med strålning 25 gånger under 5 veckor nu i höst är en resa som heter duga, i sig. att komma hemifrån skulle bli så skönt tyckte jag och det har det också varit. däremot hade jag inte trott att jag skulle åka på komplikationer som ont i bröstet, andfåddhet och jätteont i kroppen uppe på det, vilket har satt även starka mig i gungning. helt naturligt i och för sig, att inte alltid vara stark... jag behöver friskvårdshjälp, alla grande även om jag låter klämkäck emellanåt !!!

det onda i bröstet visade sig vara

en bröstmuskel, kopplad till andningen, som gjorde att jag fått så ont. jätteskönt att efter flertalet undersökningar förstå att det inte hade med lungorna i sig eller hjärtsvikt att göra, vilket undersökts noga på KS och i Visby. oron har dock funnits där innan jag/vi förstod och det släppte. fick lite massage, vilket lättade på trycket och då kopplade vi sammanhanget till mina smärtor och mitt problem att andas normalt.

andfåddheten fortsätter ställer till det, jag får ingen hjälp...

det onda har lagt sig men nu behöver jag hjälp med att få bort mina spänningar i kroppen och det verkar inte vara det enklaste om man inte går privat för att få någon att massera bort min stress under skulderbladen som jag har. undrar dock hur sjukvården är funtad när det inte finns en enda sjukgymnast som får lov att hjälpa till med detta för att jag ska kunna träna och sen bli stark igen??? vart är vi på väg när det kommer att resultera att jag inte kommer kunna träna och därmed inte kunna jobba ifall jag inte kan andas ordentligt??? än en gång så slår det mig att man måste ha ork men också ekonomi i vissa delar av Sverige, för att kunna få behandling och bli frisk... det är inte rättvist eller ok!!!
under tiden lägger jag fokus på att andas, vara med mig själv & mindfulness, tack Rita för att du håller mig på spåret :)

när jag kommer hem ska jag försöka byta antihormontabletter

det är ett måste, annars blir jag sjukpensionär, så ont som jag har i mina leder. jag håller nu min tumme på att det finns ett alternativ som är bättre för mig, just nu måste jag gå på alvedon hela dygnet för att kunna gå och röra mig. sitter jag still blir det ännu värre dessutom. ska jag ha det här i 10 år framöver, tänker jag...? hoppas på ett mirakel och försöker glädjas åt alla härliga möten jag har under mina veckor i huvudstaden. det finns många positiva själar att glädjas åt och det är just dem jag samlar på nuförtiden :)

från fjun till hår, skönt att känna sig klädd igen

alltså vad mycket det gör att ha lite mer hår på huvudet igen... snart dags för frisyrgele och styling :)

använder Nutriol Hair Fitness Treatment som förstärker vitaliteten i hårstråna och hårbotten med sjögräsextrakt samt ökar tillförseln av viktiga näringsämnen och vitaminer till hårsäckarna. det ska bli intressant att se hur denna produkt fungerar, jag märker redan att jag har fått en finfin återfuktning och det känns jättebra... något för alla tunnhåriga samt de med slitet hår :)

STÖD BRÖSTCANCERFÖRENINGEN ROSA, GOTLAND

man måste våga vara en medmänniska

"Gotländskan Camilla Munthe upptäckte sin bröstcancer i tid – och det kan ha räddat hennes liv. Nu vill hon hjälpa andra i samma situation." / Helagotland.se Simon Frid

i dag skriver tidningarna på Gotland om denna viktiga match...

är jätteglad för att detta ämne uppmärksammas och skrivs om, vilken skillnad jag har märkt sedan jag själv valt att öppna munnen och inbjudit till att det går att prata om. jag hoppas nu att alla som har möjlighet, just kommer till matchen på torsdag mellan Visby Ladies dambasket vs Alvik. Sponsorer och initiativtagare till samarbetet med Visby Ladies denna kväll är Cancerföreningen ROSA på Gotland, som samlar in hjälp till behövande som just är drabbade. det finns massor att göra så jag är så glad att detta sker just nu, däremot är jag ledsen att jag inte kan närvara själv då jag är tvungen att göra min nittonde strålbehandling just på torsdag... jag vet att ni kommer, jag vet att Ladies fixar matchen, och jag vet att det går att fixa matchen mot cancer på ett ännu bättre sätt om vi alla hjälps åt. Visst kommer du?

själv mår jag något bättre...

har senaste veckan mått något bättre om ej helt bra ännu, tusan också vad mediciner kan ställa till det... under utredning och jag kommer åter inom kort och berättar om livet tillbaka...

 

heja Visby Ladies samt varmt tack:

till alla som kommer på matchen och bidrar, Visby Ladies och alla som jobbar för klubben, Cancerföreningen ROSA på Gotland samt HelaGotland.se.

STRÅLNINGEN GÅR FRAMÅT MED SKIFTANDE RESULTAT...

strålningen är inne på sin tredje vecka

redan första veckan fick jag ont, se tidigare inlägg. nu är det onda borta men hostan fortsätter, vad kan det då vara? man undrar ju när det inte ger med sig.

i torsdags, förra veckan slutade med att jag satt på akuten, igen...

blev ditskickad av flera sjukvårdskunniga jag pratade med under dagen, då hostan inte gett med sig och jag blir mer och mer andfådd. inte vad jag har lust med direkt, hade tänkt mig få upp flåset till en något bättre nivå men det blir inte alltid som man tror. prover togs, EKG, blodprover samt lungkapaciteten kollades. den sistnämnda var inte 100% som tidigare, vilket får en att fundera... hur ska detta fortsätta? jag som trodde jag skulle bli piggare och starkare dessa veckor i huvudstadens trafikbuller.  dagen slutade med att ingen röntgen gjordes som jag kom dit för. man får väl bli bäst på att vara cool och ta det lugnt...

i fredags på morgonen, datortomografi gjord

skönt att det hanns med innan strålning och sen flåsande med benen på ryggen för att hinna med båten hem till ön :) sen var det hem, ljuva hem för mig och ut i skogen.

huden sägs bli torr, skör och mer eller mindre röd

jag varken ser eller känner så värst mycket på huden ännu men då smörjer jag mig med bästa blandningen. en kräm för dunderfukt, en kräm för att svalka ner och en kräm som mildrar brännskador, vad mer behövs då? delar gärna med mig utav min kunskap kring dessa, till dem som vill beställa, tar bara några dagar att få hem på posten...

FRÅN CELLGIFTER TILL STRÅLNING

förra veckan och strålningens första dag

intressant med massor av information första dagen. kom till KS och hade med mig min dotter, skönt med sällskap. tog dubbelt så lång tid som jag förstått att det normalt brukar ta, med grundlig genomgång av en jättetrevlig sköterska. sen tog de bilder, bilder och ännu fler bilder innan de strålade allt som behövdes. ska strålas i 25 dagar och då ska förhoppningsvis alla missade cancerceller som ännu inte tagits bort av cytostatikan hittas och förintas, låter bra. fick jätteont i axlarna som stasade i den ställning som jag måste ligga i. förstår att det beror på att jag är så bred om axlarna så det blir lite så, bara därför. i övrigt känns det ingenting, bara en massa konstiga ljud som försiggår i ca 10 min. lätt som en plätt

tillbaka på hotellet, sen...

...dusch och smörja in med allra bästa egna trippel-fuktblandningen, bra att jag har de bästa naturliga krämerna själv :) har jag lärt mig av min kompis Eva att man sen ska ta det lugnt en stund och låta huden återhämta sig.
där tog det stopp, jag kunde helt enkelt inte vila, fick så himla ont i bröstet, kunde inte andas ut, utan det gjorde så ont. tänkte att så här kan jag ju inte ha det i natt, då det inte gav med sig. fick ta mig till akuten och blev kvar till kl 20 innan jag kunde återvända. glad för att det inte var hjärtat som jag trodde. försökte gå i säng och kunde till slut somna och sov bra på Alvedon. blodprover togs dagen eter, då de vill veta om mitt hb var för lågt och isf kan orsaka problem m andningen. man får hoppas på det bästa. det är inte alltid en dans på rosor, fortsättning följer...

började Stockholmsvistelsen med en härlig NuStart och äppelskal

hösten börjar bra i rena rama sommarvädret.  var med allra bästa kollegorna samt blivande kollegor på Scandic Continental hela helgen som precis var. vilken energi och glädje, vilka härliga talare som berättade, utbildade oss samt inspirerade oss som valt denna härliga framtid att jobba med. vi fick bl a lära oss äppelskalets enorma betydelse och kraft, nu vill vi aldrig mer strunta i skalet...

för mig var helgen en utmaning och andra dagen framför allt var jättetuff. jag ångrar inte en sekund att jag var med och lärde mig massor och precis just det jag behövde kom till mig :) tack alla kloka människor !!!

det finns ingenting mer attraktivt än att få bestämma allting själv, tycker jag... 

jag bygger mitt eget team med precis just de människor jag själv trivs bäst ihop med. drivna och positiva, som själva vill göra en förändring och skapa en ny hållbar livsstil. hör av er om ni vill veta mer om att jobba hemifrån... jag berättar gärna, nu har jag tid att träffa dig...
* new lifestyle
* entrepeneur
* social media
* health &beauty products
* no 9-5

OJ, VA SLITEN JAG VERKLIGEN VART...

jag har nog inte fattat att jag blev så sliten, alls...

...då jag genomgått denna enormt jobbiga period i mitt liv, snacka om att inte hänga med... min positivitet och förmåga att titta uppifrån på mig själv kan jag inte klaga på, den har ju hjälpt mig att fokusera på andra saker.
när jag kom till sista behandlingen som var den 16/8 så var det som att få en chock, inte den dagen men direkt efteråt. jag förstod inte förrän min sköterska Ann-Britt Nilsson träffade mig några dagar senare, att min energi bara räckt fram till och med att jag fick de sista cellgifterna, alltså till den dagen, inte längre. tårarna bara störtade för att hon frågade några frågor om hur jag mådde.
det jag definitivt inte räknat med, var att energi skulle ha räckt till att ta hand om cytostatikan som då fanns i min kropp även efteråt, det tar ju ett tag innan de går ur kroppen. detta resulterade i att jag blev helt paralyserad en hel vecka. jag blev jätteledsen och apatisk, men mest förundrad över att jag inte kunde vara glad över att det hela var över, jag ville ju skåla i champagne. men det var ju inte riktigt över, om man tänker efter, kroppen jobbade frenetiskt för att jag skulle orka igenom även denna sista omgång...

tror inte någon kan föreställa sig hur mycket jag längtat efter denna dag.

jag hade tänkt fira och vara jätteglad, men det fick jag minsann vänta på, ett bra tag till. så smått kom jag ur denna bubbla ca 10 dagar senare, vilket var ovanligt länge för mig att återhämta mig. tur att jag hade OS att titta på, det gjorde att jag inte fokuserade på hur tuff denna sista omgång blev förrän efteråt. inte helt konstigt att jag kände så, då jag med tiden blivit mer och mer svag av att cellerna skulle brytas ner, vilket också är själva meningen...

lite av den nyvunna energin har nu kommit tillbaka igen

två veckor senare. då tänkte jag direkt att jag ju kunde börja jobba så smått igen, vilket jag är jättesugen på. varför inte, då jag har ett så roligt jobb så jag tycker inte ens att jag jobbar :)
det är ju så jag fungerar och jag älskar att dra igång med härlig nyvunnen energi, att helt enkelt kasta mig ut och dra igång nya projekt och idéer som vanligt.
men nej, vad jag bedrog mig. förstod igen utav resonemanget ifrån min sköterska Ann-Britt, att jag ska faktiskt behålla all energi jag får tillbaka, bara för mig själv.
stort, stort tack till den fantastiska Onkologen i Visby, för alla bra råd och den otroliga omvårdnad som ni skänker mig och alla andra.
tack även till mig själv som kan lyssna men också direkt applicera dessa goda råd och göra råden till mina egna delmål.
nu ska jag njuta, njuta samt reparera mig själv, en lång tid framöver. min "bästa" sköterska har helt rätt och nu är det min "mission" för tillfället, att just bli bäst på att inte slänga iväg all energi på jobb utan investera den till mig själv... vi hörs :)

JIHAAAAA, TROTS DET TUFFA SISTA CELLGIFTSBEHANDLINGEN, MEN BARA JUST DÄRFÖR !!!

i går var det en tung dag.  jag sett fram emot den länge och festade till med värsta drogerna

mossig och dan hela dagen efter hemkomsten på lasarette och uppehöll mig sen i soffan under filten så gott det gick med kortison i kroppen. gäller att inte rusa runt trots att man känner sig som en rosig varm potatis med ett duracellbatteri som vill annat än att vila. bästa medicinen är dock att hålla sig still och röra sig makligt då och då till kylskåpet för att få i sig något som kroppen vill ha. tackar er alla som hjälpte mig i går att fördriva dagen genom att stötta mig i mitt facebookinlägg, läs gärna här nedan :)

Klicka och kolla igen - Tack för alla som stöttat i mitt Facebookinlägg i går, ni är underbara...

nu gäller det att återhämta mig

hur lång tid det kommer att ta, det vet nog ingen. jag har en sällsam förmåga att återhämta mig kroppsligt och det beror nog på många olika faktorer. har alltid varit en person som försökt hålla uppe min grundkondition på en riktigt bra nivå så att den aldrig försvunnit trots att livet spelar sina spratt då och då med oss. till att börja med så är det promenader och så snart jag kan kommer jag starta med tennis igen, det riktigt kliar i mig sedan jag var i Wisby Rackethall i lördags då Visby Tk firade 100år med en massa jippon och vår Pharmanex skanner fanns naturligt på plats... tennis är sååå roligt :)

tror definitivt att mitt immunförsvar som jag hade på topp innan mina utmaningar jag nu går igenom, har hjälpt mig otroligt. jag var både fysiskt och mentalt stark. har därav lyckats hålla humöret uppe och snabbt kunnat acceptera det tuffa med att bara surfa med och rida igenom det jobbiga, ja verkligen jättejobbiga, det värsta jag gjort i mitt liv. just det har hjälpt mig att orka fokusera på något likt att blogga för att INTE känna hur tungt det faktiskt är... det gör att jag inte får så svåra biverkningar och min kropp får tid att vila samtidigt som cellgifterna dundrar på och jobbar bort det som ska bort.

 jag valde att bli bäst på att bli frisk denna period av mitt liv...

i stället för att kämpa med mitt företag som tidigare. härnäst kommer jag sedan genomgå 5 veckors strålbehandlingar i sep-okt SEN är det dags att börja så smått jobba igen... det ska bli kul att kunna göra det som en ny person, när jag passerat allt som fått mig att förstå vem jag är och vad jag kan :)

att hålla igång på något hälsosamt sätt som passar var och en...

...är en mycket viktig byggsten vi kan lära oss själva men också våra barn att leva med. det är sunt och låter oss orka med det som ska orkas med men håller också vår mentala inställning till saker och ting på en schysst nivå så vi kan göra kloka beslut och orka välja i våra liv. sen har jag alltid varit intresserad av att förstå mig själv och vad jag har för intressen som driver mig framåt. har bytt ut mycket av det jag en gång trodde på för jag har kommit på att jag är inte som alla andra och det behöver jag inte heller vara mer än jag själv vill. viktigt för mig är att må bra för jag ska leva med mig själv ända in i det sista. om jag kan vara mig själv då kan jag också vara någon  för alla andra omkring mig som jag vill värna om. det gäller ju inte bara min finaste familj utan även vänner omkring mig. jag gillar att inte bara se saker på ett svenskt sätt utan är ständigt nyfiken att förstå hur andra människor ser på världen, det räcker riktigt långt om jag plockar ihop det till att kunna bjuda på mig själv när det behövs.

jag kommer fortsätta inspirera och att gå i täten för möjligheter i livet

just nu är det livsstilsförändringar i livet som inspirerar mig, och för det som vill, häng på, för nu ska jag vidare i mitt... om jag kan bidra med min POSITIVITET till att bara någon vill göra detsamma så blir jag glad,  har vi många som kommer att göra sina egna förändringar framöver till det bättre kommer vi tillsammans kunna förändra till det bättre. sen smittar det av sig till omgivningen och det är det mest fantastiska av allt, att kunna se andra växa och ta ansvar i sina egna liv.  har förstått att det inte är någon omöjlighet att jobba hemifrån, ifrån en enslig plats, vilken plats som helst för att kunna sprida kunskap om förändrad livsstil, utan bara en fördel. hör av dig om du är nyfiken på att veta mer, jag finns här eller på camilla@cami-con.se :)

Skriv gärna i min blogg om dina fungeringar... Välkommen!!!

FANTASTISKT NÄR ENERGIN KOMMER TILLBAKA, SNART KLAR MED CELLGIFTERNA....

hur är det möjligt att få känna sig så bra som jag känner mig nu? jag har varit livrädd, totalt orkeslös och inte ens orkat tänka...

har den senaste veckan känt mig som "normal" igen och tycker det är helt fantastiskt. har varit, helt ärligt, livrädd för att cellerna i hjärnan skulle ta stryk ordentligt utav mina cellgiftsbehandlingar. har varit livrädd för att fatigue, den maktlösa tröttheten, skulle ta överhand och bli kronisk. jag har haft mycket tunga dagar ibland, men jag får nog säga att det varit väldigt få utav dem och mer som delar utav dagen där jag varit maktlös och legat på soffan som en död sill. känslan nu, även om jag har en omgång kvar, är att det finns gott om hopp att kunna fungera och ha min gamla kära hjärna i så pass gott skick att det känns härligt att leva. man får vara tacksam och nöjd, jag ser fram emot framtiden och hur mitt "nya" liv kommer att se ut.

 

har lärt mig så mycket...

om mig själv framför allt. om livet. om acceptans. om att ta dagen och möjligheten för stunden, suga på varje liten karamell, för vem vet när vi ska dö... få personer har en aning, de flesta inte. själv trodde jag tidigare att jag skulle vänta tills jag blev pensionär med att skaffa mig njutasituationer, i dag har jag en helt annan inställning. redan innan min cancerprognos levde jag mitt liv, inte bara jobbade. hade och har ett jobb som tillåter att ha kul, inte som ett vanligt gammalt jobb, mer som att inte jobba... fast det är det jag gör. att jobba fritt, vart som helst jag vill och känner. att inte vara tvungen att göra som alla andra, det passar nog inte mig i längden. att kunna jobba hemifrån om jag vill, på ett café eller utomhus där jag mår bra, varför inte... att kunna bestämma hur mycket och när jag själv har lust och energi, skapar det bästa jobbet för mig som kreativ person. listan är lång med fördelar, bara att snickra vidare på dessa möjligheter :)

 

nästa vecka, sista dunderbehandlingen av cellgifter

fram till dess ska jag fortsätta njuta, njuta, njuta. njuta av att livet är härligt att leva...

 

HÄRLIGA DAGAR MED SOMMARFIN HY, TROTS CELLGIFTER...

i dag härlig sommar att njuta utav och mums fillibabba...

vet inte hur lycklig jag är som kan och lyckas njuta av denna härliga sommar som är just nu. det gäller att ta stunderna tillvara och se till att ha både tid och energi till att njuta, allt är ett val. jag vill påstå att om du har ett mål som är viktigt för dig, du lär känna dig själv så du kan hushålla med dina energier (de du har till förfogande), ser till att inte låta övriga energier ta över, så kommer du klara av ditt mål. finfina dagar med härlig sol gassar just nu utanför mig på landet och Gotland har massor av kända och mindre kända platser att utforska, så varför inte nu när jag har all tid i världen... i dag blev det Östergarnslandet och Mullvalds strandskogs strand med jättehärligt klart vatten. på vägen hem var vi fikasugna och blev imponerade av Skolhuset i Östergarn som serverade supergod nudelsallad med räkor, jättegott italienskt kaffe samt citronmarängkaka, mums fillibabba :)

njuter också av att jag har en fantastisk hy, trots cellgifter...

jag inledde för några månader sedan cellgifts-behandlingar à 6 kurer med tre veckor vardera. det innebär att behandlingarna byter ut mina celler pö om pö och i början såg jag hemsk ut, säger jag som jobbar med hälsa på huden och hälsa inifrån och ut, men det var verkligen hemskt. jag ömsade massor med skinn, speciellt runt näsan och munnen. torrare än torrast, så här såg jag ut...





samtidigt fick jag massor med smuts/finnar som bara ville ut, ut, ut... lite mudmask gjorde susen...

kan ännu inte använda min favoritserie, AgeLoc-serien men har flertalet andra lite "lugnare" ansiktsprodukter som funkar perfekt. fortsätter vara stolt samt rekommenderar de produkter jag använder. Nutricentials produktserie till ansiktet och den välbeprövade trippelblandingen för supertorr hud både på kroppen och i ansiktet när det är som värst; lika dela Perennial, Enhancer och Firewalker, den fungerar verkligen kanon. nu när det gått lite tid och jag skönjar slutat av mina behandlingar så mår jag inte bättre totalt sett, men är sååå glad för att min hy har rättat till sig och verkligen till toppresultat.

hemma igen, duschad och insmord...

känner mig som ny igen efter återfuktande Liquid body bar samt Baobab bodybutter på min fint solade hud med ett solskydd utan problematiska ingredienser, vad mer kan man önska?

KLÄMAPP & KLÄMDAG HJÄLPER DIG UPPTÄCKA BRÖSTCANCER

kostnadsfria undersökningar

varje år får cirka 8 000 kvinnor bröstcancer i Sverige. genom att regelbundet känna igenom dina bröst kan du tidigt känna eventuella förändringar. har du bokat in din klämdag?

antalet fall av bröstcancer ökar varje år och ungefär 30 procent av alla kvinnor som får cancer diagnosticeras med just bröstcancer. från 1 juli-16, är alla mammografiundersökningar kostnadsfria för kvinnor mellan 40 och 74 år. det eftersom en ny lag träder i kraft. enligt Socialstyrelsen sänker mammografi dödligheten i bröstcancer med 16-25 procent :)

jag upptäckte något annorlunda...

ingen känner dina bröst så väl som du själv. ju tidigare du upptäcker en förändring ju bättre förutsättningar har du om de skulle vara något malignt. helt plötsligt så upptäckte jag något annorlunda... det räcker för att ni ska bli undersökta omgående !!! hade jag väntat till min sedvanliga mammografikontroll i maj, då hade jag med mina cancerformer, snabbt växande och elaka, helt troligen haft min cancer spridd ut i kroppen. vem vill ha det ???

jag fick inte rätt hjälp omgående...

då jag kände det som verkade avvikande, avvaktade några veckor men det konstiga kvarstod och då tog jag kontakt med vårdcentralen. tyvärr fick jag inte rätt svar, vilket borde ha varit, att ta kontakt direkt med bröstmottagningen för att snabbast få en undersökning. i mitt fall sinkade min vårdcentral mig ca 3 veckor, vilket var synnerligen viktigt i mitt fall. vårdcentralen trilskades med att jag skulle gå via dem för att få en remiss ner till bröstmottagningen. jag satt ca 20 minuter i telefon för att få sköterskan att hantera mitt ärende snabbt, men icke... jag skulle få en tid om några veckor hos deras läkare, trots att deras läkare endast skulle kunna konstatera samma sak som jag själv, att det faktiskt kändes annorlunda och sen ge mig en remiss. jag stod på mig och till slut fick jag en akuttid några dagar senare och precis som jag tänkt, fick jag då en remiss till bröstmottagningen, vilket inte hade krävts. ni behöver alltså inte göra som jag...
hoppas innerligen att chefen för denna vårdcentral tagit mitt samtal på allvar och nu informerat sin personal att så ska det inte gå till. -> RING DIREKT TILL BRÖSTMOTTAGNINGEN NÄR NI ÄR OSÄKRA!!!

sponsra nya cancerfriskvårdsfonden 6/7 på Strand Hotell kl 15-18

allt ifrån små till stora bidra välkomnas för att göra det möjligt för en ny fond att göra skillnad, visst känner du också någon som drabbats???
läs mer och anmäl dig till gratisminglet via hemsidan eller på FaceBook för att få plats på det trevliga minglet med Qoola Qvinnor & Cancerfriskvård för drabbade samt deras anhöriga

eller anmäl dig här:

ladda ner för att komma ihåg...

jag tror det svåraste är att faktiskt komma ihåg att göra detta. jag blir uppriktigt arg på alla jag pratat med om ni inte gör just detta, det finns inga ursäkter faktiskt.
lägg in i kalendern precis som allt annat du är duktig på att lägga in, för att påmina dig om. här kommer din påminnelseapp

CancerFriskvård & Qoola Qvinnor i Almedalen 6/7

fia hobbs ifrån Gotland

kommer till Almedalsveckan för att berätta mer om fonden för cancerfriskvård som gäller drabbade samt anhöriga. en ny möjlighet att söka stöd till att komma tillbaka på banan och även du som sponsor har möjlighet att vara med på auktionen för att ge ett bidrag till fonden...

auktion

dessutom kommer det att ordnas auktion för att samla in pengar till ändamålet.

anmäl dig till gratisminglet på Strand Hotel

via hemsidan för att få plats på det trevliga minglet med Qoola Qvinnor & Cancerfriskvård 6/7 kl 15-18...


Anmäl dig här:

I DAG SATSAR JAG PÅ KOMBUCHA - HÄLSODRYCK

i dag är min kombucha färdig, och jättegod blev den...

kombucha är ett gott ett te som fylls med vitaminer genom att det jäser med en levande bakteriekultur där det bildas nyttiga bakterier och antioxidanter, som är bra för matsmältningen m.m. kombuchan kan ha detoxande effekt på kroppen samt öka mättnadskänslan. är rik på b-vitaminer som hjälper kroppen att ta upp energi ur maten och bryta ned fett samt det hjälper hår, hud och naglar att må bra. te av bra kvalitet innehåller finfina antioxidanter som skyddar kroppens celler mot fria radikaler vilket höjer immunförsvaret. kombuchan är en gammal dryck ifrån Kina som kallades för livets elixir redan före Kristus tid.

börja med att mata den...

när man ska mata kombuchan brygger man först ett starkt ekologiskt svart, grönt eller vitt te eller till
näringslösningen, rent te utan aromer och smakämnen.  ta ungefär 1-2 tsk teblad (eller en tepåse) per liter vatten och låta det dra ungefär en kvart. använd alltid kokt vatten till näringslösningen. sila ifrån tebladen och låt väskan svalna innan du häller den i en glasburk och rör sedan ut socker i vätskan. använd drygt 0,5 dl socker per liter te. blanda i minst 10% av en tidigare kombucha. detta för att föra över bakteriefloran från den gamla burken och för att sänka pH så att det inte blir någon felväxt. lägg i svampskivan i glasburken och fäst ett tätvävt tyg över öppningen med en gummisnodd runt, som gör att damm och insekter hålls borta, men att luften kommer ner till svampen.

låt den stå i ca 2 veckor

låt stå i rumstemperatur i 1-3 veckor, smaka på den då och då tills du är nöjd och det beror på hur fermenteringen går hur snabbt den blir färdig. kombucha gillar inte direkt solljus, så ställ den i ett mörkt hörn.

tappa av den färdiga drycken och njut

när drycken är lagom sur så kan du tappa av den och dricka den som den är. prova att tappa den på slutna flaskor och låta den fermenteras lite till stående i kylen.  Men var försiktig så att inte trycket blir för högt så att flaskan sprängs!
Färdig (avtappad) kombuchadryck förvaras bäst i kylen. en mindre slurk varje dag fungerar bra och sägs vara riktigt nyttigt.

HUR FÖRHÅLLER DU DIG TILL CANCER?

liknar det med att surfa på och med vågor...

hur snabbt bestämmer du dig???
jag accepterade och bestämde mig snabbt, för att inte kämpa emot denna utmaning som min bröstcancer gett mig. jag bestämde att inte jobba något under denna period, bara för att kunna vara lyhörd och förstå hur jag skulle ta mig igenom detta på smidigaste och bästa sätt. det var ett hel..tes val och kval i några veckor innan jag förstod och valde väg men det har jag aldrig ångrat...
det är viktigt för mig att vara målinriktad och bestämd, ta utmaningen och det tuffa när det kommer samt bara surfa mig igenom de kämpiga dagarna. att nå ett mål innebär att kämpa, kämpa och åter kämpa. just som det är som jobbigast försöker jag se det lilla, lilla och vara glad för att jag ser det, det genererar mångfalt tillbaka. fokuserar också på att jag är lyckligt lottad som går igenom detta och samtidigt har förmåga att hålla mig positiv, trots att det är jobbig och världens orättvisaste grej att få. MAN KAN INTE VÄLJA OM MAN FÅR CANCER ELLER INTE... att inte fokusera på det jobbiga är en träningssak. om det är viktigt för dig, bestäm dig att se andra sidan av myntet, där finns det mycket positivt som du kan ha nytta av i stället.
då mina jobbiga dagar klingar av och jag mår lite bättre, försöker jag fokusera mer och mer på allt som är bra. jag njuter av att känna sig "normal" och gör precis som jag vill, väljer verkligen kvalitet för min egen del, det är jag värd. det har hjälpt mig massor och ger mig också motivation att stega vidare med värdighet och kan då glömma det som är helt galet tufft och jobbigt.

 

syre, syre, syre...

min envishet att promenera var dag är a och o för att må bra fysiskt. vissa dagar går jag längre och ganska fort ungefär som vanligt, andra dagar går jag mycket saktare eller en kortare sträcka, vilket ger mig massor med syre samt rörelse i lederna, bara det lilla, lilla ger lättnad. redan från början har jag rört på mig och få frisk luft precis var dag, det hjälper min hjärna att hålla mig pigg samt mina leder smidiga. utan syre blir jag lite tokig faktiskt, så när jag inte orkar gå, njuter jag för fulla muggar under ett härligt täcke på min altan så mycket det bara går...

för att inte få bakslag vilar jag när min kropp vill det...

viktigt att vila, vila, vila... jag försöker inte boka upp mer än en sak om dagen och lyssnar hela tiden på hur det känns just nu samt accepterar att det är det är det bästa jag kan göra, det lönar sig :) jag har ibland dippar under dagen då jag blir extra trött, men det hjälper om jag vilar en liten stund och jag kommer tillbaks på banan. skulle jag däremot inte acceptera faktum och fortsätta göra fler saker den dagen, skulle jag få betala ett större pris, genom att få ett bakslag. hände just för några veckor sedan och jag fick två heldagar som straff, där jag låg helt pall och orkeslös sk. "fatigue". en trötthet som gör mig helt orkeslös och sätter sig i mitt mentala som en slöja med att tycka synd om mig själv varje minut. det går inte att göra något annat än att dra täcket över huvudet, inte ens sova... :(

yoga och meditation hela dagen...

då jag har precis kommit ur värsta dagarna med biverkningar från cellgifterna är jag sååååå nöjd efter att ha kunnat vara med på denna heldag med yin yoga.  denna form av yoga skulle jag vilja rekommendera till alla som genomgår behandlingar liknande min egen cellgiftsbehandling. den är den mest stillsamma yogan och det krävs inte styrka för att kunna vara med, utan bara att slappna av och låta gravitationen göra jobbet. yinyogan undviker att vara ”perfekt”  och fokuserar bl a på skelett, bindväv, ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. det är enkla ställningar som utförs liggande eller sittande. dina muskler slappna av helt och du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro – mindfulness - precis vad jag behöver...  jag mår verkligen toppen utav detta !!!

 

vilken utmaning det handlar om...

att lära mig ta emot tuffa utmaningar på ett avslappnat sätt, samtidigt med ett stort tålamod. jag styr inte skeendet utan accepterar utmaningarna med tilltro till att allt är som det ska, allt kommer att bli bra. när jag kommer igenom utmaningarna utvecklas jag och kommer vidare med insikt och resultat :)
helt omvänt vad jag tidigare lärt mig, ju mer jag accepterar, ju mer jag följer med utan att sträva, desto lättare går det :) här och precis likadant i själva livet. varför ska vi ställas inför så tuffa utmaningar innan vi förstår???

Ett gott skratt...

tack lila shala för en utvecklande dag !!!

No one is going to knock on your door and force you to be successful!

You need to go and fight for it

Are you a fighter? That's the real question.

STÖD BETYDER ALLT

tack...

...för alla kämpaord och otroligt fina tack, gällande att jag delar med mig utav denna del av mitt liv. ni anar inte hur mycket kärlek och värme det ger mig :) hade ingen aning om att det jag skriver kan hjälpa så många andra, bloggen har fullkomligt exploderat men det viktigaste är att ni som hört av er, gjort just det :)

kämpa, kämpa säger jag till alla som behöver det

i dag lägger jag här ut fight song som jag tycker passar fint in till alla som har det kämpigt på ett eller annat sätt, det har vi allihopa då och då, den ger mig massor av energi.
https://youtu.be/xo1VInw-SKc

i dag  på morgonen blir det nya blodprover...

...för att kolla min vita blodkropps-status på vårdcentralen, som behöver vara god så jag inte åker på infektioner så lätt. jag är nyfiken på om det kommer att fungera att ta mitt blodprov på vc i min venport, har krånglat rejält när jag varit där i andra ärenden tidigare. varför ska det va så svårt att få till det...? fortsättning följer om det...
om värdena inte gått upp ordentligt blir alternativet att jag får fortsätta ta dagliga sprutor i några dagar till och det vore ju nice om jag slapp det iaf... håll tummen för mig och njut av videon / ha de...


Om ni gillar vad jag skriver, följ mig gärna på denna blogg:  https://lifestylebymunthe.blogspot.se/

MAN KAN INTE VÄLJA OM MAN FÅR CANCER ELLER INTE !!!

tack alla fina vänner...

...som gett respons och som visar ert härliga stöd <3 är jätteglad för att ni finns. fortsätt vara ett stöd för de som står er närmast... alla har vi någon/några som går igenom detta och det är inte farligt att finnas till för dem som behöver lite extra stöd <3 våga ställa era frågor, ni kommer att lära er massor som ni inte visste och personen ni frågar har ju ett val att svara när den själv orkar, det behöver ni inte ta ansvar för... ni gör ingen skada i att visa ert deltagande, snarare tvärtom, jättekonstigt om ni väljer att vara tysta och gå över på andra sidan vägen ist... vad kostar det att säga hej eller att fråga hur det är just i dag?

jag, t ex blir bara glad när ni frågar :) 

det finns så mycket vi kan lära i detta, som att stanna upp i stunden och dela det lilla fina som finns just här och nu. allt är inte bara nattsvart och jag delar gärna med mig av min styrka och energi samt erfarenheter, helt enkelt att visa vägen till att vi väljer vad och hur vi ser på saker och ting. resultatet utav det blir hur du förhåller dig till det hela.

man kan ju inte välja... 

...om man får cancer eller inte men allra viktigast är att upptäcka diagnosen i tid så känn efter minst en gång i månaden !!! hade jag inte gjort det så hade jag haft en helt annan prognos än den jag har i dag, min bröstcancer var elak och snabbt växande. jag hade inte kunnat vänta till nästa mammografi några månader senare, då hade det varit betydligt värre prognos...

kram på er alla och ställ nu in påminnelser i era kalendrar, det är värt det, jag vet... !!!

Om ni gillar vad jag skriver, följ mig gärna på denna blogg och skriv gärna någon rad i bloggen:  https://lifestylebymunthe.blogspot.se/

HALVVÄGS IGENOM CELLGIFTERNA

cellgifter på gott och ont...

inte något roligt precis, känns som en tvångströja för mig med tryck i bröstet, trötthet som kommer och går samt ont i lederna. är otroligt glad att jag inte har mer biverkningar och att min starka fysik tål allt det som jag nu får i min kropp. tar en dag i sänder, tar en timme i sänder och försöker se det positiva som finns just här och nu. valet för mig har inte varit att inte ta emot cellgifter, jag hade en aggressiv bröstcancer som rörde sig relativt fort så det var inte något att tveka inför, bara att knata igenom.

i början var jag jättenervös...

...inför hur just jag skulle reagera och hur det skulle kännas. när jag kom till andra behandlingen så kändes det redan lite mer avslappnat, även om jag fick lite extra trötta "fatigue"-dagar när jag trodde att det hela skulle klinga av.
nu har jag precis kommit till hälften av mina 6 behandlingar à tre veckor i stöten, vilket är värt att fira verkligen :) nästa omgång blir med en ny sorts cellgifter, då är det nytt igen och lite nervöst känns det allt redan. tänk att det alltid blir så när man inte känner till hur det ska bli, kontrollen som jag inte alls har någon nytta utav gör sig påmind, men bäst att bara släppa och acceptera, då blir det lite lättare. kanske är det just det jag ska lära mig, att släppa kontrollbehovet och acceptera livets goda och bara njuta av det som kommer till mig :)

olika för alla...

jag kan bara berätta hur jag upplever det, andra har helt andra former av cancer men också helt andra cellgifter och doser, så det går liksom inte alls att jämföra. jag har valt att lyssna på mig själv och hur jag fungerar, lyssnar dessutom till en fin vän som genomgår detta samtidigt som jag själv, bara för att hon är så otroligt stark och positiv i sitt sätt, liksom jag själv.
det finns inte på kartan att jag lyssnar på de som inte ger mig positiv input, som bara pratar om hur jobbigt allting är. livet är jobbigt och inte alltid som vi tänkt oss, men det är väl att "leva sitt liv", att känna just att det :) viktigt är att sen vända om i tanken snabbt och se vad jag kan vara tacksam för, det finns så mycket... bara en sådan sak som att varje dag få gå igenom detta med min fantastiske man, mina fina barn som hela tiden finns nära mig, min familj som lärt sig massor och som är ett oerhört stöd för mig, alla vi växer och är mycket starkare i dag.

FRÅGA - HUR ÄR DET I DAG ?...

den svåraste tiden...

jag kan ärligt säga att det är den svåraste tiden någonsin för alla de som är drabbade. 💔 😢 jag vet vad cancer är, och vad behandling kan göra för att en persons liv, oftast helt livsavgörande även om det ibland kan göra mer skada än nytta...

det kan vara smärtsamt...

att försöka le och vara positiv under och efter cellgifter och strålning än vad man kan föreställa sig. personerna blir fysiskt förändrade och kanske lider med denna sorg, även om det inte syns. många drabbade är ändock starka och fokuserar på allt det positiva däromkring, det innebär inte att just du inte behövs. du har ett VAL att vara en VERKLIG VÄN, som delar både det tuffa och det glädjande under och efter själva cancern och dess behandlingar, det räcker att du finns för dem, visa dig och fråga bara hur är det i dag ? ... 💜💚❤ 

vänner hör av sig...

...känns så bra att inte vara ensam i allt det här tunga - vänner och bekanta är ovärderliga för alla som genomgår svåra stunder. ibland vi behöver sällskap och ibland vi behöver vara själva. det går stundvis bra att träffa folk, och stundvis brister det och det finns ingen hejd på hur jobbigt det kan vara, det sätter sig i sinnet och det är stunden och tankarna som styr. - är så glad för er allihop ska ni veta, våga höra av dig, det betyder så mycket !

SOMMARTÅRTA UTAN SOCKER, GLUTEN OCH MJÖLK

varsågod att smaka !!!

botten
1,5 dl mandel
1 dl riven kokos
2 dl dadlar utan kärnor
2 msk kokosolja
1 krm vaniljpulver
lite vatten

topping
2 dl naturella cashewnötter
200 g frysta jordgubbar
2 msk kokosolja
¼ tsk vaniljpulver
1 msk honung
pressad saft av 1 lime

börja med...

att köra mandel och kokos i mixern, tills de är finhackade. tillsätt övriga ingredienser till botten och kör tills du har en jämn massa. späd eventuellt med lite vatten för att få en jämn, smetig konsistens. ta upp ”degen” och platta ut den i en springform (på 20-22 cm). gör rent mixern och torka den helt torr.

mixa cashewnötterna till ett grovt mjöl...

i med övriga ingredienser och mixa till en tjock glasskonsistens. späd eventuellt med lite vatten om det blir för ”hackigt”. bred ut smeten över kakbottnen och ställ in i kylen en stund.
när du tar bort formens kant kommer jordgubbssmeten att rinna ner över kanten. det är bara fint. garnera gärna med ett par färska jordgubbar, kokos och eventuellt fina blad från citronmeliss eller mynta.

recept ur "smarta sötsaker utan socker, gluten och mjölk" av Ulrika Hoffer

 

RENSA I RÖRAN...

i dag en rensardag...

oj vad skönt det är att rensa och göra i ordning omkring sig. jag har massor med utrymmen som inte hunnits med då jag normalt jobbar och helt enkelt inte hinner med. i dag en dag med kortison som varvar upp mig en hel del så mellan de pauser jag tar har jag fått mycket gjort :) fixat till sovrum nr 2 på landet så att det blir fint med ordnad bokhylla på outnyttjad plats, inte en dag för tidigt. avskilt rummet utan dörr med en hylla för köksförvaring, blev riktigt trevligt och mer ombonat. in med böcker i stugan som är intressanta att ha omkring sig, tidigare undanstoppade i över 10 år (skäms faktiskt över dessa fina böcker) men nu är de framme där de har sin plats igen :)

fortsatte i förådet...

som ska bli ateljé för mig med möjlighet att skapa fritt och nu komma igång med att måla. fortsätter i morgon för det är en hel del att göra och nu passar det bättre med att också ta en paus en stund. yin & yang är viktigt, mycket gjort vs återhämtning i denna fantastiska miljö på landet.

rensande smoothe med nya mixern...

frukter som är bra för sköldkörteln, binjurarna och levern står på schemat, får se vad jag har hemma idag, börjar med det. kom gärna med tips och ideer kring recept som hjälper utrensning och stöttar understimulans av sköldkörteln. sakta sakta ska jag vänja min kropp vid att bli ännu sundare än tidigare, jätteintressant men är ännu i lärostadiet. Ingredienser i dag: frusna blåbär, hallon, banan, paranötter och kokosvatten...

ATT INTE DÖMA...

sluta bedöma...

jämför dig själv inte med andra. prova att jämföra dig endast med dig själv om du vill se resultat, vilket är det enda riktiga som får dig att se skillnaden direkt. för att förstå vad du själv har för styrka och möjligheter, gå till dig själv endast och lär dig vem du verkligen är och vilken styrka du själv har, det är den som kommer att ta dig framåt, du behöver bara förså det.

mitt eget första exempel...

handlar om när jag växte upp på gymnasiet. hade valt en intressant inriktning på gymnasiet som passade mig men mitt intresse för att jämföra mig med andra i min klass var inte tillräckligt för att jag skulle få bra betyg. mellan åk 2 och 3 åkte jag till USA för att ta ett sabbatsår, där läste jag liknande ämnen som jag gjorde i sverige men med betydligt bättre resultat och betyg. jag hade bara mig själv att jämföra med och blev mycket mer sporrad av att lära mig utefter vad jag själv kunde och vad jag sen kunde göra för att förbättra min kunskap, vilket visade sig direkt på mina betyg. i Sverige fick jag knappt medelmåttigt betyg samt hade inte skapat något direkt intresse för att lära mig mer än vad som behövdes för att jag skulle klara mig, andra intressen upptog min tid och så var det. i USA på High School, fick jag toppbetyg samt just detta att inte behöva slås ut utav andra i klassen som smörade och var sk. "rövslickare" en del utav dem, passade mig mycket bättre, då jag själv inte har talang just att spela teater för att vinna något på det...

sluta värdera...

vem kan säga vad som är bra och dåligt? vem bestämmer just vad som fungerar för just dig? saker är som de är och du behöver bara förhålla dig till dem i lagom mängd som passar just dig. bestäm dig bara för hur länge du träffar olika personer, ha alltid ett alternativ så hamnar du inte i knät på energier som du bara önskar en kort stund :)

se på tankar som just tankar och inte som sanningen... 

alla har vi en egen vinkling till vår egen verklighet. andra har sin och den är inte mindre rätt för det, bara annorlunda. bara för att du tänker på ett visst sätt, innebär det inte att bara du har den enda sanningen. mycket lättare att lyssna på någon annan om vi inte hela tiden letar sanningar utan bara berättar hur vi själva tänker, stop.

yin & yang

balansen mellan ett tankesätt mot ett annat kan vara just motsatsen. har vi full speed och satsar allt mot ett mål så behöver vi också motsatsen i lika stor mängd. finn din väg att kunna balansera din tid genom din energi, din framåtanda mot din vila och återhämtning. stanna i nuet och bestäm dig för hur mycket du vill ta in just nu, är det ljuden, intrycken etc långtifrån som passar dig för stunden, är det ifrån det närmaste rummet eller vill du bara vara inne i din egen kropp med dig själv och njuta och bara vara. lärde mig detta ifrån Mindfulnessgruppens Rosario, hjälper otroligt bra för att själv vila på rätt sätt i stunden, ta min egen paus och njuta i stunden. bli vän med dig själv så kan du lyssna på andra och förhålla dig sunt till det, det sprider lugn och tilltro till vad du står för och kan kanske hjälpa någon annan på vägen :) prova du med...

RÖRANDE FINA FOTON...

 Man Photographs The Love Of His Life During Her Battle With Breast Cancer

ACCEPTANS

acceptera verkligheten som den är…

acceptera dig själv som du är, utgå från vad som faktiskt gäller, även om du inte gillar det…
nu är jag inne på min andra behandlingsomgång och det är bara att acceptera att det inte går att röra sig som vanligt. jag sitter inte bara still men allt går liksom i ultrarapid, allt från tempo, andning och det som jag tar mig för, det känns liksom bättre då… sitter och försöker skriva några rader här i bloggen, på sistone har jag haft så mycket intressant omkring mig så jag faktiskt inte hunnit skriva :)

när jag accepterar…

får jag mycket mer energi till att låta behandlingen ta hand om min kropp utan att jag ”går under” i orkeslöshet. bästa receptet är att bara följa flödet och lyssna på kroppen, då släpper tröttheten en stund igen och jag kan pyssla med något en stund. viktigt för hjärnan att se möjligheter och att inte fastna i att saker inte går som jag tänkt i förväg. vilken träning detta är på att ha tålamod och att lyssna på sig själv, varför gör vi inte det till vardags, vad mycket färre utmattade personer vi skulle se omkring oss dagligen…

liknar brorsan…

nog för att jag började gilla min lite rockigare look med superkort hår förra veckan, har nog aldrig fått så många positiva kommentarer gällande mitt utseende någonsin...
dagens grej att acceptera för mig blir då att förlika mig med mitt ytterligare nya jag i hårväg :) fixade till det sista, vill inte se mig med fläckigt huvud. lite roligt att det att jag liknar brorsan som mest nu, ha ha… eller vad tycker ni?

HÄLSOFRÄMJANDE, NÄRANDE MAT PÅ G

snacka om att mitt intresse för bra mat, har satt fart…

att äta mer hälsosamt blir a och o i framtiden för att hålla mig så frisk som möjligt. jag ska inte säga att jag åt dåligt innan heller men nu har jag kommit till ytterligare en dimension, att äta med mer utsökta närodlade råvaror än innan. retreatet förra helgen gav mig verkligen mersmak för hur mycket mer maten smakar och hur bra jag har mått utav den härligt tillagade ayurvediska maten. inspirationen till att äta också vackert hjälper också till då ögat får sin beskärda del, ännu viktigare för mig som gillar bilder och gärna vill se världen i ögonblicksbilder :)

nästa retreat - laga raw food…

har redan anmält mig till nästa retreat som börjar i morgon. då gäller det att lära sig mer on Raw Food, Linda Nilsson grundare av Raw Food House i Malmö och författare till bokboxen Rå mat, kommer hit och inspirerar i det gröna, sköna köket! Här är det kärleken för de finaste växtbaserade råvarorna som står i centrum. raw food-köket erbjuder fantastiska smakfröjder samtidigt som det är full av näring när det kommer på din tallrik. det ska verkligen bli härligt att få med sig användbara recept efter denna helg.

två olika typer av yoga…

läkare Meltem Duzakin och yogainstruktör Christian Scaraglino kommer att introducera mig i olika yogastilar som jobbar mycket med andning och positioner som främjar olika sjukdomar samt välbefinnande. oj vad intressant det ska bli…

i går blev jag igen härligt fylld av nyttig näringsinformation…

lyssnade till läkaren Inger Persson som verkligen kan förklara sambanden i kroppen utifrån den senaste näringsforskningen. Jag fick höra om näringslära på en mycket djupare nivå än vanligt. Inger är inte rädd att berätta de obekväma sanningarna gällande näring och mat i vår närmiljö men också globalt. många av våra vanligaste folksjukdomar beror just på näringsbrist bl a av vår urlakning av vår odlingsbara mark. hon förklarade hur de små byggstenarna i korpen och dess möjligheter till självläkning genom kosten samt extra komplement av näringstillskott som alla behöver
hon har ägnat de senaste 15 åren åt att studera näringsforskarnas förklaringar och kunde berätta för oss vanliga dödliga på ett begripligt sätt.

JAG HAR BYTT SKEPNAD :)

här är mitt nya jag...

har tänkt mycket på vad jag vill ha på huvudet, alltifrån keps, basker, sjal, mössor i olika former men när jag fick av mig allt mitt fina hår så ville jag inte ha något på huvudet, fastän det var kallt ute :) glad för att det finns saker som är positivare än vad man väntat sig och stort tack fina Annelie på Frisörkompaniet för att du hjälpte mig i morse, det kändes riktigt tryggt att göra denna förvandling med dig.

lite mer fix och trix...

i med örhängen, på med skinnjackan och Dr Martens samt en grundrengöring och uppfräschning med AgeLoc galvanic spa - känner mig som en ny människa. nu behövs det bara lite sol igen så blir det härligt...

härligt med support...

har aldrig fått så mycket respons på så kort tid gällande min "nya" frisyr :) ha, ha. man får ju nya insikter hela tiden och det är tur att jag inte är rädd för att prova nya saker, kanske jag inte orkar spara ut till mitt forna långa fina hår igen... tack för att ni alla finns :)

I DAG ÄR JAG FRI IFRÅN SJÄLVA CANCERN…

det betyder dock inte att allt är över...

nu återstår behandlingar som ska göra mig säker på att jag är fri från alla elaka celler för framtiden, vilket är mitt livs största utmaning... cytostatikabehandlingen påbörjades 3 maj och kommer att hålla på i ca 4 månader om inte det blir komplikationer som förlänger perioden, håller tummen att det ska fungera som det är tänkt. jag har tvärtemot vad jag målat upp i mitt huvud, haft mycket få biverkningar om man kollar vad som är möjligt och vad man hört ryktesvägen, inget jag rekommenderar att göra men tyvärr ramlar man över informationen i alla fall. i mitt fall så har jag fått den naturliga tröttheten som kommer och går, släpper oftast då jag lyssnar på kroppen och gör just ingenting när det sätter in.

att ligga på soffan, BARA...

har jag nu lärt mig att det är helt ok och efter en stund så orkar jag upp på benen igen och kan göra något annat som omväxling, t ex diska :) ha ha, till och med de tråkigaste sysslorna är välkomna, bara man har lite saker att göra på dagarna. normalt är jag ju en mycket sysselsatt person som sällan hejdar mig men nu är det bara att vänja sig vid att det inte är lika lätt, men också nyttigt att lära sig att inte alltid gör något.

mitt i allt detta...

kommer det till mig sådana underbara saker som hände just nu i helgen. då fick jag möjlighet att gå på mitt livs första Retreat på nygamla Salthamn här på Gotland, ett ställe som jag är väl hemmastadd på ända sedan jag var liten. det satt som en smäck för mig som nu valt att gå vidare med mitt nya liv och släppa taget om mitt gamla härliga, innehållsrika, roliga liv. nu hamnade jag mitt i ett fantastiskt retreat med Mindfulness, MediYoga samt Rawfoodmat, alla ingredienserna utsökta och i toppklass på sitt sätt. hela upplägget och organisationen var utförd av verkligt duktiga personer som jag med hela mitt hjärta vill rikta ett stort tack till. tänk att få bara göra något för sig själv, utan press, med massor av nyttiga insikter som bara kommer till en under tiden man gör massor med olika övningar blandad med fantastiskt god mat i världsklass… om ni har möjlighet, boka in er till hösten :) då kommer Rosario Rochas, Alexandra Ek samt Jacueline Raymond tillbaka, kolla gärna på www.salthamn.se om ni vill unna er något i särklass.

namaste